爆料曝光 免费发布
当前位置:首页 多宝时时彩平台新闻 教育体育 > 多宝时时彩平台教育“开学焦虑症”,锦囊解魔咒

“开学焦虑症”,锦囊解魔咒

  • 2019/2/18 13:17:44
  • 来源:多宝时时彩平台
  • 编辑:多宝时时彩平台
  • 244
  • 0
  • 0

“开学焦虑症”,锦囊解魔咒-多宝时时彩平台新闻,多宝时时彩平台评论,多宝时时彩平台资讯,多宝时时彩平台论坛,多宝时时彩平台生活,多宝时时彩平台美食,多宝时时彩平台酒店,多宝时时彩平台教育,多宝时时彩平台汽车,多宝时时彩平台旅游,多宝时时彩平台特产,多宝时时彩平台招聘,中国湖北多宝时时彩平台,多宝时时彩平台1

敲警钟啦!假期已经进入倒计时……

一想到要开学了,是不是就感到焦虑、难受?头痛头晕、睡不着觉、没有胃口?

“开学焦虑症”,锦囊解魔咒-多宝时时彩平台新闻,多宝时时彩平台评论,多宝时时彩平台资讯,多宝时时彩平台论坛,多宝时时彩平台生活,多宝时时彩平台美食,多宝时时彩平台酒店,多宝时时彩平台教育,多宝时时彩平台汽车,多宝时时彩平台旅游,多宝时时彩平台特产,多宝时时彩平台招聘,中国湖北多宝时时彩平台,多宝时时彩平台2

俗话说的好:

收心不到位,开学肯定累;计划千万条,收心第一条;寒假若荒废,开学两行泪。

“开学焦虑症”,锦囊解魔咒-多宝时时彩平台新闻,多宝时时彩平台评论,多宝时时彩平台资讯,多宝时时彩平台论坛,多宝时时彩平台生活,多宝时时彩平台美食,多宝时时彩平台酒店,多宝时时彩平台教育,多宝时时彩平台汽车,多宝时时彩平台旅游,多宝时时彩平台特产,多宝时时彩平台招聘,中国湖北多宝时时彩平台,多宝时时彩平台3

怎样才能把孩子从假期失控状态中拉出来,帮助孩子远离“开学焦虑症”尽快适应上学节奏?这些“锦囊”对您一定有帮助!

锦囊1:调整作息与饮食

从现在起,规律作息和饮食,做好身体的各项准备,养成良好的生活习惯。早睡早起,按时用餐,调节好生物钟。

锦囊2:减少娱乐活动

假期聚会玩游戏、旅游、追剧,难免有点浮躁。快开学了,要试着自我调整,减少娱乐活动,让心逐渐沉静下来。

锦囊3:和父母讨论新学期计划

可以把新学期想要读哪些书、需要重点加强哪些方面、计划做好哪些事情、主动与父母沟通,并逐一纳入学习计划。

锦囊4:一起做适当运动

开学季来临,不少孩子可能闷闷不乐,这时家长不应该有过多的苛责。不妨带孩子去打打球、跑跑步,通过锻炼将不良情绪赶走。

锦囊5:帮助孩子转移注意力

可以和孩子一起准备开学需要的学习用品,一起购置工具书、教辅资料等。督促孩子对那些意犹未尽的电视节目和游戏说byebye,把注意力转移到学习上来。

锦囊6:把心静下来

家长可以每天给孩子安排一个固定时间段用来读书。20分钟、半个小时均可,读完之后一起交流心得和感受。只要真正读进去了,心就慢慢静下来了。

锦囊7:注意循序渐进

开学前,别再给自己太多压力。在完成作业的基础上,可以复习一下上学期的知识,预习一下下学期的内容。

锦囊8:积极的心理暗示

家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事,让他们对上学有所憧憬。选择孩子感兴趣的话题交流,多鼓励孩子,给予孩子积极的心理暗示。

“开学焦虑症”,锦囊解魔咒-多宝时时彩平台新闻,多宝时时彩平台评论,多宝时时彩平台资讯,多宝时时彩平台论坛,多宝时时彩平台生活,多宝时时彩平台美食,多宝时时彩平台酒店,多宝时时彩平台教育,多宝时时彩平台汽车,多宝时时彩平台旅游,多宝时时彩平台特产,多宝时时彩平台招聘,中国湖北多宝时时彩平台,多宝时时彩平台4

这些雷区要避开!

雷区一:急刹车

假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

雷区二:强制

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三:严厉

有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子叛逆心理。

收拾好心情,迎接新学期, 祝大家新年都有好开始!


赞(0)

网友留言评论

2条评论
 
文明上网 礼貌发帖 0/300