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  • <b>养生别忘养腿!每天做60个下蹲养腿抗衰老</b>

    养生别忘养腿!每天做60个下蹲养腿抗衰老

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病? 少不养腿老来受罪,腿部保养注意以下几个方面: 热水泡脚:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细……[详细信息]

    2019/1/21 17:30:29
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  • <b>碎片时间,除了刷手机,还可以做这40件事</b>

    碎片时间,除了刷手机,还可以做这40件事

    “碎片化”时间,是指人们等电梯时、等公交和地铁时、等人时、乘车时、蹲厕所时、睡觉前等一些分散性的时间。 这些时间往往是零散、无规律的,且未安排任何工作。 这些“碎片化”时间虽然短小、琐碎,但被聚合后却能产生巨大的效能,因此……[详细信息]

    2019/1/14 17:02:05
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  • 快步走重要的不是时间和步数在强度

    快步走重要的不是时间和步数在强度

    快步走是深受大众欢迎的体育运动,但并不是所有锻炼都能收到预期的效果。针对这一点,日本体育教练员中野修一提出了几点建议。 典型的“无效快步走”有两种。第一,驼背,低头看地,小步幅走路;第二,和朋友边聊天边走,速度与散步时无……[详细信息]

    2018/4/22 11:43:19
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  • 春天来了 总要做点什么吧

    春天来了 总要做点什么吧

    春天来了,总要做点什么吧,像把一粒种子埋在春天里。 爱花的,就大把大把地撒下玫瑰、月季、熏衣草、七里香……撒下的种子,总有一天会在光阴里破土而出。 爱诗的,去写一行行芬芳的诗章吧,把阳光、清晨、春风、露水都变成你的诗句。 爱……[详细信息]

    2018/4/7 21:37:15
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  • 新的一年 从养成这些好习惯开始

    新的一年 从养成这些好习惯开始

    不带手机上床 手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。 吃早餐 一定要吃早餐,保证……[详细信息]

    2018/2/26 14:45:58
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  • 有一块地方 不用很大 装得下梦想就行

    有一块地方 不用很大 装得下梦想就行

    生活的理想是为了理想的生活。 选择并坚持做自己喜欢的事情,才是拥有这个世界最好的途径。 我想,很多人都有这样的梦想: 到一个有人情味的城市,开一家温馨的小店,等待着那个对的人出现,从此温暖一生。 种些花草,卖些精致的小玩意,……[详细信息]

    2018/2/13 10:07:07
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  • 你确定你会叠衣服?来我们看看教学吧

    你确定你会叠衣服?来我们看看教学吧

    不会叠衣服的姑娘就不会穿衣服! 即使你有许多漂亮的衣服,最后可能也是这样……。 不管你是几岁开始学习穿衣服,也要学习叠衣服,估计都一把年纪咯,可能还不知道衣服是这样叠的。 学会一些基本的家居整理方法, 会让你的生活神清气爽,……[详细信息]

    2018/2/7 9:00:48
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  • 人类最大的敌人是什么 “社交”为何如此上瘾?

    人类最大的敌人是什么 “社交”为何如此上瘾?

    每天可以不刷牙、不洗脸、不出门,但是唯一不能缺席的事儿就是——刷朋友圈。每次像得了强迫症晚期一样,一定要从朋友圈更新的第一条连续滑到上次“朕已阅”的地方为止,看看谁又出去耍了、谁又吃大餐了、谁又感慨人生了……很多时候,我……[详细信息]

    2017/12/20 20:30:30
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  • 一日之计在于晨 晨起不要做这几件事

    一日之计在于晨 晨起不要做这几件事

    一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。 不宜立即起身 睡醒后,血液循环较缓,人……[详细信息]

    2017/12/19 15:13:40
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  • 2018还有15天 这份年末饭局“生存指南”快收好

    2018还有15天 这份年末饭局“生存指南”快收好

    又到一年年底,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。那么,“应酬族”如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康? 12月起,在广告公司做业务经理的小程,每天傍晚的生活就是先吃几片饼……[详细信息]

    2017/12/16 21:18:18
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  • 护好四根延年益寿

    护好四根延年益寿

    人本有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。”已经是冬天了,中医认为,冬季寒冷,易伤阳气,老年人起居调养尤需“封藏固本”。老年朋友如何“养根护本”延年益寿呢? 鼻为苗窍之根 苗窍为表露苗头和……[详细信息]

    2017/12/12 18:50:14
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  • 冬天这样洗澡=生病+短命!最后一个几乎人人都做错了

    冬天这样洗澡=生病+短命!最后一个几乎人人都做错了

    在寒冷的冬季,能够洗一个热水澡是最开心的事了。洗澡好处多多,除了可以清洁消疲,还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。 但是,如果洗澡的方式不对,却会让你生病 + 短命。下面几个洗澡误区,你千万不要再犯了,别让你的寿命……[详细信息]

    2017/12/12 18:49:41
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  • 吃穿住行看变化

    吃穿住行看变化

    “吃穿住行”也就是我们常说的“衣食住行” 衣:穿着,服饰。 食:食物,饮食习惯。 住:住房,居住条件。 行:出行,交通。 人类是与吃住穿的物质生产活动同时诞生的,在大千世界的芸芸众生中,唯有人类才创造了生活方式,生活方式也造就……[详细信息]

    2017/12/9 14:57:28
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  • 身边高发新型骗局,你可能擦肩而过

    身边高发新型骗局,你可能擦肩而过

    互联网金融、P2P、区块链、巴铁、民族资产解冻、一带一路开发、暗网交易,这些关键词,并不只是新闻摘要,也可能是一个个骗局的核心。 我们在影视作品中、在法治宣传节目里看到过五花八门的骗局,似乎离大家很远,也漏洞百出。而在一名刑……[详细信息]

    2017/11/19 19:33:42
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  • 每天晚上跑步10分钟可以减肥吗

    每天晚上跑步10分钟可以减肥吗

    1、每天晚上跑步10分钟可以减肥 研究发现,每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,研究人员分析指出,快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”,使体内储存的脂肪得到更大程度的释放,并通过肌肉运动消耗这些脂肪。 脂肪必需在有氧……[详细信息]

    2017/9/12 22:02:26
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